Je rottig voelen en wat doe je eraan?
Deze simpele vorm van meditatie kan je leven veranderen.

Als je je rottig voelt: is het je geest die zijn eigen staart najaagt. Deze geest bedwing je op een eenvoudige manier: niet door er tegen te gaan strijden maar je simpelweg direct over te geven aan wat je ervaart: horen wat je hoort, zien wat je ziet, ruiken wat je ruikt, proeven wat je proeft en voelen wat je voelt (zoals het gekriebel in je neus). Dan is de waarnemer het waargenomene en is de geest niet in staat zijn eigen beelden nog langer na te jagen. Zich bezig te houden met wat het niet heeft en wil hebben of wat het heeft en niet wil hebben.
Hier en nu zijn betekent vrij zijn, van het bekende, het denken.

Je zoekt geen nieuwe ervaring.
Ook volg je geen bepaald patroon.
Je bent slechts – zintuiglijk – gevoelig voor wat is.
Wat dringt er het eerst nu tot je door, en dan, en dan?…
Kijken naar jezelf betekent je depri gevoel direct aanpakken, zonder er tegen te vechten!

Leer in zo’n twintig minuten deze gezonde aanpak!

Achtergrond
Voltooide diverse alternatieve studies:
Attitudinal Healing
Stresscounseling
Mindfulness
NLP en Hypnotherapie.

En schreef voor bepaalde alternatieve tijdschriften:
Religie & Mystiek en Spiegelbeeld.
En gaf samen met Chandra de nodige lezingen, bijeenkomsten en workshops op het gebied van zelfkennis en gezondheid. En we werden geïnterviewd door Patrick Kicken en Lilian Ferru!
Samen met Chandra schreef ik door de jaren heen diverse boeken, waaronder Ahavah!