Simpelweg hier en nu onderkennen wat er zintuiglijk het geval is: voelen wat je voelt, horen wat je hoort, zien wat je ziet,… Je hoeft hierin geen bepaald patroon te volgen. Gewoon… wat komt er nu het eerst bij je binnen en dan, en dan, en dan,… Als je dit echt doet, zonder daarin een bepaalde afstand te houden maar… de waarnemer is het waargenomene! Dan… zul je gegarandeerd tot rust komen, een vrede zal over je neerdalen.